Tips menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer

00.27    3 comments
Bagi kalian yang sering menghabiskan waktu di depan komputer atau laptop dengan jangka waktu lama tanpa meninggalkan tempat maka akan menimbulkan efek buruk bagi mata. Jika kalian jarang berkedip di depan layar monitor, masalah yang umum dihadapi adalah mata kering, lelah dan gatal.





Berikut nuryan79 blogspot memberikan tips menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer :


1. ATUR KETINGGIAN LAYAR MONITOR
Menyesuaikan posisi pandangan mata terhadap komputer berguna untuk mencegah stres pada kornea mata dengan mengurangi paparan cahaya dari layar monitor.

Letak monitor idealya berada pada jarak 2 – 5 cm lebih rendah dari mata, diukur saat kondisi duduk tegak.

2. KURANGI KECERAHAN MONITOR
Efek radiasi layar monitor dapat menyebabkan penyakit mata. Diperlukan keseimbangan antara kecerahan layar monitor dengan cahaya diruangan anda.

Mengurangi kecerahan layar monitor berguna untuk mencegah mata lelah. Kurangi cahaya monitor agar tidak lebih terang dari lampu di ruangan anda.

3. ISTIRAHATKAN MATA ANDA
Mengistirahatkan mata setelah cukup lama menatap layar monitor sangat dianjurkan oleh dokter mata.

Caranya mudah : Alihkan pandangan mata anda ke sebuah objek yang jaraknya cukup jauh, misalnya 5 – 10 meter dalam waktu 10 detik saja. Langkah ini terbukti dapat membuat mata beristirahat sejenak.

Lakukan pengalihan pandangan ke objek lain secara teratur setiap 20 – 30 menit.

4. BIARKAN MATA BERKEDIP
Disadari atau tidak, jumlah kedipan mata akan berkurang saat berada di depan layar komputer. Kurangnya kedipan mata mengakibatkan mata cepat kering dan mudah lelah.

Biarkan mata indah anda untuk berkedip dengan sendirinya, hal ini untuk menjaga mata tetap basah oleh cairan mata.

Jika diperlukan, anda dapat menggunakan obat tetes mata untuk menjaga kesehatan dan ketajaman mata.


Menjaga kesehatan mata anda merupakan keharusan agar tidak mengalami penyakit mata di kemudian hari. Radiasi layar monitor akan memberikan efek negatif apabila anda tidak jeli dan teliti saat beraktivitas dengan komputer.

3 komentar:

  1. Obat Pemutih Ketiak Herbal14 Juli 2013 pukul 19.44

    thanks ya informasinya semoga bermanfaat. dan semoga banyak yang berkunjung ke blog ini.

    BalasHapus
  2. Unknown9 Januari 2014 pukul 13.51

    Update Terbaru Januari - Februari 2014

    1. Lowongan Kerja S1 Hukum / Psikologi Sidoarjo Staff HRD MANAGER 2014
    2. New Lowongan Kerja SMA/SMK Sidoarjo 2014 PT Xpresindo Logistik Utama
    3. Lowongan Kerja BATAM Lulusan D3 / S1 Semua Jurusan Januari 2014
    4. Lowongan Kerja S1 Sidoarjo Marketing Material Building Januari 2014
    5. Lowongan Kerja S1 SURABAYA Januari 2014

    BalasHapus
  3. danasahabat.blogspot.com2 November 2014 pukul 17.26

    Bantu buat Kartu Kredit dan KTA Personal loanI dengan beragam fasilitas dan diskon, free iuran tahun pertama di manapun anda berada di seluruh pelosok nusantara Kartu Kredit gold,platinum baik Kartu Biru, Emas
    maupun Platinum berikut Kartu Tambahannya.
    100% berkas aman cukup fc ktp.slip
    gaji/skp kartu kredit npwp
    khusus karyawan gaji min 3 jt perbulan.owner lampirkan fc ktp siup dan npwp bila memiliki kartu kredit bisa dilampirkan
    proses maks 10 hari kerja.Diskon 15% untuk makanan dan minuman dengan minimum transaksi Rp 150.000,- dan maksimum transaksi Rp 2.000.000,-.
    Diskon 20% untuk menu makanan Hot Kitchen (tidak termasuk Toast/Honey Toast/Beverage) dengan minimum transaksi Rp 150.000.- dan maksimum transaksi Rp 2.000.000,- (sebelum diskon, pajak dan servis).
    Garuda Indonesia Travel Fair 2014, kerjasama Bank Negara Indonesia dengan Garuda Indonesia, one stop shopping untuk paket wisata Anda dengan harga murah, untuk KTA PERSONAL LOAN DAPATKAN PINJAMAN 5 HINGGA 250 JUTA DENGAN BUNGA 1.79% sampai 1.99%
    chairul sarto utomo via sms telp
    088215334251 dan 085600125176 pin bb 7EA8D6FD , ALAMAT KANTOR DI JL RUKO GAJAH RAYA SEMARANG

    BalasHapus

Langganan: Posting Komentar (Atom)